Saúde

Um aplicativo de exercícios gamificado ajuda adultos mais velhos a reduzir o risco de quedas
Os participantes que aderiram aos planos de exercícios relataram que notaram melhora no funcionamento físico, como levantar-se de uma cadeira com facilidade, subir escadas e fazer caminhadas mais longas.
Por UTNews - 05/03/2021


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Embora adultos mais velhos enfrentem alto risco de quedas, muitos são incapazes de utilizar programas comunitários de prevenção de quedas devido às suas limitações de mobilidade

Em um estudo recente publicado no Journal of Applied Gerontology , pesquisadores da Escola de Trabalho Social Steve Hicks descobriram que um breve programa de prevenção de quedas que incluía um aplicativo de exercícios gamificado e baseado em tablet foi bem recebido por adultos mais velhos de baixa renda e domiciliares. em melhorias, como aumento da frequência de exercícios.

“Nossos participantes foram altamente receptivos ao programa e se sentiram capacitados ao realizar os exercícios por conta própria em casa”, disse o professor Namkee Choi , que conduziu o estudo e é o Louis and Ann Wolens Centennial Chair in Gerontology na Steve Hicks School.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um em cada quatro idosos residentes na comunidade (com mais de 65 anos) cai a cada ano e uma em cada cinco quedas causa ferimentos graves, como ossos quebrados ou ferimentos na cabeça. 

Programas de prevenção de quedas baseados em evidências e baseados na comunidade, que visam o equilíbrio, a resistência e a força muscular, provaram ser eficazes para reduzir as taxas de queda entre adultos mais velhos. Muitos deles, no entanto, não conseguem utilizar esses programas por causa de suas limitações de mobilidade. Isso é particularmente verdadeiro para idosos de baixa renda, que vivem em casa e não têm transporte.

Choi e sua equipe testaram a aceitabilidade de um programa de prevenção de quedas que consistia em quatro sessões de 90 minutos ministradas em casa por treinadores leigos treinados e supervisionados por um fisioterapeuta.

O programa incluiu componentes como avaliação de risco de queda, verificação de segurança doméstica e melhorias, treinamento e prática para deambulação segura e demonstração de como usar um aplicativo de exercícios gratuito baseado em tablet chamado “Keep on Keep Up” ou KOKU .

Como parte do programa, cada participante recebeu um iPad pré-carregado com KOKU, que pode ser operado sem conexão com a Internet. Uma equipe da Universidade de Manchester, no Reino Unido, desenvolveu o KOKU especificamente para adultos mais velhos, com características como um avatar identificável que se parece com um homem mais velho e fala com sotaque britânico. Este estudo foi o primeiro teste do aplicativo nos Estados Unidos.

“O aplicativo não só proporcionou fácil acessibilidade às rotinas de exercícios, mas também motivação”, disse Choi. “Todos os nossos participantes trataram o avatar do aplicativo como se fosse seu personal trainer; eles até deram nomes cativantes como 'Sr. Bob, o homem que faz exercícios 'e' o garotinho '. ”

O programa foi testado com 28 participantes recrutados pela Meals on Wheels of Central Texas. Os participantes avaliaram o aplicativo em alta facilidade de uso e utilidade. Eles também acharam o conhecimento relacionado à segurança útil e sentiram orgulho em sua capacidade de desenvolver e implementar planos de segurança e maneiras mais seguras de praticar as tarefas diárias, como entrar e sair do chuveiro.

Os participantes que aderiram aos planos de exercícios relataram que notaram melhora no funcionamento físico, como levantar-se de uma cadeira com facilidade, subir escadas e fazer caminhadas mais longas.

Com base nesses resultados promissores, a equipe de Choi está atualmente implementando um ensaio clínico randomizado do programa de prevenção de quedas com os treinadores leigos e o aplicativo KOKU para avaliar sua eficácia. 

 

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