Saúde

Ganhos de aprendizado enquanto dormimos se originam do próprio processo de aprendizado e não apenas do uso do cérebro
Os dois grupos dormiram e seus desempenhos no exercício visual foram medidos ao acordar. Os resultados forneceram um forte suporte para o modelo dependente da aprendizagem. Em primeiro lugar, os resultados comportamentais
Por RIKEN - 01/04/2022


Pixabay

A consolidação do aprendizado que ocorre durante o sono é resultado do processo de aprendizado e não apenas porque certas regiões do cérebro são muito usadas durante o aprendizado, mostraram um pesquisador do RIKEN e seu colaborador. Esta descoberta foi publicada no The Journal of Neuroscience e resolve um debate de longa data entre os pesquisadores do sono.

No Japão, muitos estudantes ficam acordados até muito tarde para se preparar para os exames, mas essa é uma estratégia autodestrutiva, de acordo com Masako Tamaki, do RIKEN Center for Brain Science. “Quando você quer aprender alguma coisa, você deve ir para a cama em um horário regular”, ela recomenda. "Os alunos estudam muito tarde, mas muito desse conhecimento será perdido se não dormirem o suficiente."

Isso porque novos conhecimentos e habilidades que adquirimos enquanto estamos acordados são consolidados por meio do processamento neural que ocorre quando dormimos.

Mas tem havido muito debate sobre como essa consolidação ocorre. É simplesmente porque os neurônios que são muito usados ​​durante o aprendizado são regulados negativamente para renormalização durante o sono? Ou há algo inerente ao processo de aprendizagem que faz com que essa consolidação ocorra?

Agora, uma forte evidência para o modelo dependente de aprendizado para consolidação durante o sono foi encontrada por Yuka Sasaki na Brown University nos Estados Unidos e Tamaki, que se interessou pela pesquisa do sono após um episódio de paralisia do sono durante o qual ela pensou que estava sendo estrangulado por um estranho.

Dois grupos de jovens voluntários foram submetidos a duas sessões de treinamento com um exercício visual. Para o primeiro grupo, as duas sessões de treino foram idênticas e melhoraram no exercício. Em contraste, a segunda sessão de treinamento para o segundo grupo foi projetada para anular o aprendizado obtido na primeira sessão e, consequentemente, eles mostraram muito pouca melhora geral.

Os dois grupos dormiram e seus desempenhos no exercício visual foram medidos ao acordar. Os resultados forneceram um forte suporte para o modelo dependente da aprendizagem. Em primeiro lugar, os resultados comportamentais indicaram que o primeiro grupo apresentou melhorias substanciais após o sono, enquanto o segundo grupo mostrou quase nenhuma, apesar de ter sido treinado pelo mesmo período de tempo. Em segundo lugar, o monitoramento de sinais cerebrais durante o sono revelou que dois tipos de atividades consistentes com esse modelo estavam envolvidos no processamento, a saber, atividade teta durante o sono de movimento rápido dos olhos (REM) e atividade sigma durante o sono não REM. No entanto, o estudo não encontrou envolvimento da atividade de ondas lentas durante o sono não REM, o que demonstrou estar associado a processos dependentes do uso.

Esses resultados confirmaram as suspeitas da dupla: o aprendizado, e não apenas o uso do cérebro, é fundamental para a consolidação durante o sono. "Estudos anteriores que fizemos foram mais consistentes com o modelo dependente de aprendizado", observa Tamaki.

 

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