Humanidades

Cheirar a camisa de seu amante pode melhorar seu sono
O cheiro de um parceiro romântico pode melhorar o sono, sugere novas pesquisas em psicologia da Universidade da Colúmbia Britânica.
Por University of British Columbia - 13/02/2020


Marlise Hofer, principal autora do estudo e estudante de pós-graduação no
departamento de psicologia da UBC Crédito: UBC Psychology

Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que foram expostos ao perfume de seu parceiro durante a noite experimentaram uma melhor qualidade do sono , mesmo que seu parceiro não estivesse fisicamente presente.

"Nossas descobertas fornecem novas evidências de que apenas dormir com o perfume de um parceiro melhora a eficiência do sono . Nossos participantes tiveram uma melhora média da eficiência do sono de mais de dois por cento", disse Marlise Hofer, principal autora do estudo e estudante de graduação no departamento de UBC da psicologia. "Vimos um efeito semelhante em tamanho ao que foi relatado ao tomar suplementos orais de melatonina - frequentemente usados ​​como auxílio para dormir".

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados do sono de 155 participantes que receberam duas camisetas de aparência idêntica para usar como fronhas - uma já havia sido usada por seu parceiro romântico e a outra já foi usada por um estranho ou limpar \ limpo.

Para capturar o odor corporal nas camisetas, os parceiros receberam uma camiseta limpa para usar por 24 horas e foram solicitados a se abster de usar desodorantes e produtos corporais perfumados, fumar, exercitar e comer certos alimentos que poderiam afetar seu odor corporal. As camisetas foram então congeladas para preservar seu perfume.

Cada participante recebeu duas camisas para colocar sobre os travesseiros, sem saber qual era qual. Eles passaram duas noites consecutivas dormindo com cada camiseta. Todas as manhãs, eles preenchiam uma pesquisa sobre o quão bem descansavam. A qualidade do sono também foi mensurada objetivamente, usando um relógio de sono com actigrafia que monitorava seus movimentos durante a noite. No final do estudo, os participantes adivinharam se as camisas com as quais dormiam haviam sido usadas anteriormente pelo parceiro.

Os participantes relataram sentir-se mais bem descansados ​​nas noites em que acreditavam estar dormindo com o perfume do parceiro. Além disso, independentemente de suas crenças sobre a exposição ao perfume, os dados dos relógios de sono indicavam que o sono objetivo melhorava quando os participantes eram realmente expostos ao perfume do parceiro.

"Uma das descobertas mais surpreendentes é como o perfume de um parceiro romântico pode melhorar a qualidade do sono mesmo fora da nossa consciência ", disse Frances Chen, autora sênior do estudo e professora associada do departamento de psicologia da UBC. "Os dados da inspeção do sono mostraram que os participantes experimentaram menos movimentos e reviravoltas quando expostos ao perfume de seus parceiros, mesmo que não estivessem cientes de qual perfume estavam cheirando".

Os pesquisadores dizem que a presença física de um parceiro romântico de longo prazo está associada a resultados positivos para a saúde, como sensação de segurança, calma e relaxamento, que por sua vez levam a um sono melhor. Ao sinalizar proximidade física recente, o mero perfume de um parceiro pode trazer benefícios semelhantes.

Hofer diz que a pesquisa pode abrir caminho para trabalhos futuros, examinando a eficácia de métodos simples e eficazes para melhorar o sono, como trazer a camisa de um parceiro na próxima vez que você viajar sozinho.

Atualmente, os pesquisadores estão recrutando participantes para um estudo piloto para investigar se o perfume dos pais pode melhorar a qualidade do sono de seus bebês .

A pesquisa foi aceita para publicação na revista Psychological Science.

 

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