Humanidades

Ca£es robóticos e terapia do riso: 10 maneiras de combater a solida£o e o isolamento enquanto o distanciamento social
Ca£es robóticos, terapia do riso e atenção plena são algumas das maneiras que podem ajudar as pessoas - especialmente os idosos - a lidar com a solida£o e o isolamento social enquanto se distanciam socialmente, dizem cientistas de Cambridge.
Por Craig Brierley - 18/02/2021


Ca£o roba´ - Crédito: GAIMARD

As medidas de bloqueio e distanciamento social significam que muitas pessoas tem pouco ou nenhum contato com outras, o que pode levar a  solida£o e ao isolamento

Christopher Williams

Uma equipe da Escola de Medicina de Cambridge realizou uma revisão sistema¡tica examinando as evidaªncias existentes sobre diferentes abordagens para lidar com a solida£o e o isolamento social. Embora todos os estudos individuais tenham sido realizados antes da pandemia, a equipe considerou quais abordagens poderiam ser via¡veis ​​quando as pessoas ainda precisam se distanciar socialmente. Seus resultados são publicados hoje na PLOS ONE .

No ini­cio da pandemia no Reino Unido, mais de 1,5 milha£o de pessoas foram informadas que deveriam se isolar ou se proteger por um período de pelo menos 12 semanas. Uma orientação estrita de distanciamento social aconselhou o paºblico a interromper todas as viagens não essenciais e ficar em casa. Embora essas medidas tenham sido inicialmente atenuadas, as medidas de distanciamento social permanecem em vigor, os casos e os contatos são obrigados a isolar-se e outras medidas de bloqueio foram reintroduzidas. 

Uma possí­vel consequaªncia tanto da proteção de pessoas vulnera¡veis ​​quanto das restrições de distanciamento social para todos éque a separação física leva ao isolamento social e a  solida£o. Ha¡ fortes evidaªncias de que tanto o isolamento social quanto a solida£o estãoligados a doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade. Isso significa que háuma necessidade urgente de identificar intervenções eficazes para combater este problema.

Uma equipe liderada pelo Dr. Christopher Williams, na anãpoca estudante de medicina da Universidade de Cambridge, identificou 58 estudos relevantes de intervenções para reduzir o isolamento social, o apoio social e a solida£o que poderiam ser adaptados para pessoas que viviam em isolamento relacionado a  pandemia. A maioria dos estudos (51 de 58) relacionava-se a pessoas mais velhas - um grupo que muitas vezes enfrenta as limitações mais estritas impostas aos seus contatos sociais durante a pandemia.

“As medidas de bloqueio e distanciamento social significam que muitas pessoas tem pouco ou nenhum contato com outras, o que pode levar a  solida£o e ao isolamento”, disse o Dr. Williams, agora médico em seu primeiro ano de prática .

“Realizamos nossa análise para tentar identificar abordagens que possam ajudar as pessoas a enfrentar esses tempos difa­ceis. Embora os pra³prios estudos individuais tenham ocorrido antes da pandemia, identificamos vários que ainda seriam via¡veis, mesmo com medidas de distanciamento social em vigor. ”

Entre algumas das abordagens identificadas nos estudos estão:

Ca£es robôs e focas-robôs (mas não periquitos reais): dois estudos indicaram que os ca£es robóticos podem ser tão eficazes quanto os ca£es reais na redução da solida£o. Eles também podem ser mais via¡veis ​​para alguns grupos que vivem em condições de pandemia do que ca£es reais. Da mesma forma, as sessaµes semanais com Paro, uma foca roba³tica interativa que responde ao contato e outros esta­mulos movendo-se ou imitando os rua­dos de uma foca harpa bebaª, melhorou significativamente as pontuações de solida£o. Os animais robóticos deram melhores resultados do que um esquema de 'companhia avia¡ria' envolvendo interação com um periquito vivo, que não relatou resultados significativos.
Mindfulness e Tai Chi: Terapias baseadas em Mindfulness e meditação Tai Chi Qigong levaram a melhorias significativas nos resultados de solida£o ou suporte social.
Terapia do riso: exerca­cios de riso, exerca­cios de respiração profunda, jogos, cantar músicas em voz alta e meditação do riso também ajudaram a reduzir a solida£o. Junto com a atenção plena e a meditação Tai Chi Qigong, eles representam intervenções potencialmente de baixo custo que podem ser realizadas em grupos online em grande escala.
Falando sobre arte: discussaµes de artes visuais - onde os participantes foram solicitados a descrever uma pintura, para usar sua imaginação para descrever por que, como e quando ela foi feita, e para descrever associações que aparecem quando olham para a pintura, como sentimentos, memórias e pensamentos - demonstrou melhorias significativas nos resultados de solida£o ou suporte social.
Terapia de reminiscaªncia: sessaµes semanais estruturadas concentradas em um ta³pico diferente a cada semana, incluindo compartilhamento de memórias, aumento da consciência / expressão do participante de seus sentimentos, identificação de relacionamentos positivos passados, relembrando história familiar e histórias de vida e identificando pontos fortes e objetivos positivos.
Lições sobre amizade e integração social: As intervenções do programa educacional variam, com algumas enfocando teorias de solida£o e integração social, enquanto outras buscam educar sobre saúde e bem-estar de forma mais geral. As aulas sobre amizade e integração social normalmente diminuem a solida£o, com três em cada quatro estudos mostrando melhora.
Jogos Wii: Jogar jogos como Wii Sports e Cooking Mama no console Wii são eficazes na redução da solida£o. No entanto, os estudos envolveram jogos em grupo, o que são seria via¡vel em bolhas de suporte durante o bloqueio - não estãoclaro se os mesmos benefa­cios seriam vistos no jogo online.
Jardinagem interna: um estudo de um programa de jardinagem interna em uma casa de repouso, onde os participantes receberam suas próprias plantas e foram ensinados a cuidar delas, relatou uma diminuição na pontuação de solida£o entre os participantes do programa e um aumento nas redes sociais dos participantes.
Conhea§a seus vizinhos: Reuniaµes em grupo entre participantes de um mesmo bairro, discutindo a área residencial, o papel do aposentado, servia§os sociais e médicos e oportunidades de lazer, redução do isolamento social, embora não alterem significativamente os na­veis de solida£o.
Videoconferaªncia: dois estudos que analisaram as videochamadas descobriram que conversas semanais com parentes podem ajudar a reduzir a sensação de solida£o.

A maioria dos estudos melhorou a solida£o. As poucas evidaªncias encontradas pela equipe no combate ao isolamento social sugerem que permitir ou encorajar as pessoas a interagir com seus ca­rculos sociais existentes foi mais eficaz do que tentar capacita¡-las a fazer novos amigos.

“Muitas dessas atividades, como atenção plena, meditação e terapias de fala, podem ser realizadas em grande escala em grupos online, potencialmente a baixo custo”, disse o Dr. Adam Townson da School of Clinical Medicine em Cambridge.

“Um problema significativo, no entanto, éque aqueles que tem maior probabilidade de estar sozinhos ou isolados - e que mais precisam de suporte - podem não possuir, ou saber como usar, dispositivos eletra´nicos e podem não ter acesso a uma internet de alta velocidade conexa£o. Qualquer abordagem para ajudar pessoas que sofrem de solida£o ou isolamento social deve levar em consideração a exclusão digital. ”

Va¡rios estudos envolveram iniciativas para combater a solida£o e o isolamento social em lares de idosos e lares de idosos, que podem ter sido atingidos de forma particularmente dura por medidas de bloqueio. As intervenções eficazes nesses ambientes inclua­ram visitas semanais de um ca£o roba³tico interativo ou foca, jogos de Wii, jardinagem, videoconferaªncia e intervenções cognitivas / psicológicas.

O governo do Reino Unido anunciou um Fundo de Subsa­dio COVID-19 de £ 5 milhões para apoiar instituições de caridade que atualmente oferecem servia§os como amizade por telefone e programas de voluntariado comunita¡rio. Além disso, o site NHS.uk oferece suporte para pessoas que se sentem solita¡rias e encaminhamento para terapias psicológicas, se apropriado. Os pesquisadores esperam que suas descobertas possam ajudar a informar esses esforços nacionais.

A pesquisa foi apoiada pelo National Institute for Health Research.

 

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