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Quer melhorar sua saúde? Vá para um parque nacional e absorva os sons
A equipe descobriu que as pessoas experimentaram diminuição da dor, menor estresse, melhora do humor e aumento do desempenho cognitivo.
Por Colorado State University - 22/03/2021


Os visitantes escalam Angel's Landing no Parque Nacional de Zion. Crédito: Rachel Buxton, Carleton University

Lobos uivando, pássaros cantando, chuva caindo - sons naturais nos inspiram e nos conectam com a natureza. Uma nova pesquisa feita por uma equipe de cientistas mostra que os sons naturais também são bons para a nossa saúde.

Pesquisadores da Carleton University, da Michigan State University, da Colorado State University e do National Park Service analisaram estudos sobre os resultados de ouvir sons naturais e encontraram impressionantes benefícios para a saúde humana .

A equipe descobriu que as pessoas experimentaram diminuição da dor, menor estresse, melhora do humor e aumento do desempenho cognitivo. Os sons da água foram mais eficazes em melhorar as emoções positivas e os resultados de saúde , enquanto os sons dos pássaros combatem o estresse e o aborrecimento.

O estudo, "Uma síntese dos benefícios para a saúde dos sons naturais e sua distribuição nos parques nacionais", foi publicado em Proceedings of the National Academy of Sciences .

A equipe examinou gravações de som de 251 locais em 66 parques nacionais nos Estados Unidos como parte do estudo. Dezenas de alunos da Colorado State University identificaram diferentes tipos de sons nas gravações, resultado de mais de uma década de colaboração entre a CSU e o National Park Service.

"De muitas maneiras, a pandemia COVID-19 enfatizou a importância da natureza para a saúde humana", disse Rachel Buxton, uma das principais autoras e pesquisadora de pós-doutorado no Departamento de Biologia de Carleton. "Como o tráfego diminuiu durante a quarentena, muitas pessoas se conectaram com as paisagens sonoras de uma maneira totalmente nova - percebendo os sons relaxantes dos pássaros cantando do lado de fora de suas janelas. É notável que esses sons também sejam bons para a nossa saúde."

Amber Pearson, um dos principais autores e professor associado da Michigan State University, disse que as descobertas destacam que, em contraste com os efeitos nocivos do ruído para a saúde, os sons naturais podem, na verdade, estimular a saúde mental. "A maioria das evidências existentes que encontramos são de laboratórios ou hospitais", disse ela. "Há uma necessidade clara de mais pesquisas sobre os sons naturais em nossa vida cotidiana e como essas paisagens sonoras afetam a saúde."

Os visitantes se reúnem em torno de um arco delicado no Parque Nacional dos
Arcos. Crédito: Rachel Buxton, Carleton University

Os parques nacionais têm algumas das paisagens sonoras mais puras dos Estados Unidos, e o Serviço de Parques Nacionais cada vez mais reconhece os sons naturais nas políticas. Embora a equipe de pesquisa tenha descoberto que existem locais que promovem a saúde em parques, aqueles com sons naturais abundantes e pouca interferência de ruído, os parques mais visitados têm maior probabilidade de serem inundados com barulho. Isso significa que muitos visitantes do parque não estão colhendo os benefícios para a saúde encontrados em espaços mais silenciosos.
 
"Os parques perto de áreas urbanas com níveis mais altos de visitação representam alvos importantes para a conservação da paisagem sonora para melhorar a saúde dos visitantes", disse Kurt Fristrup, co-autor do estudo e cientista bioacústico do Serviço Nacional de Parques. "Intervenções de saúde baseadas na natureza são cada vez mais comuns em parques e incorporar consideração explícita do ambiente acústico é uma oportunidade para melhorar os resultados de saúde para as pessoas."

Muitos programas inovadores existem para aumentar a apreciação das pessoas pelos ambientes acústicos, desde trilhas sonoras e excursões onde o objetivo principal é ouvir, até zonas calmas, onde as paisagens sonoras são aprimoradas pedindo aos visitantes que apreciem um parque em silêncio. Junto com o gerenciamento de ruído, esses métodos permitem que os visitantes tenham mais exposição aos sons naturais e seus benefícios para a saúde.

"Nossos resultados contribuem para a crescente conversa sobre a conservação e acessibilidade de parques e outros ambientes ao ar livre", disse Claudia Allou, coautora do estudo e recém-formada pela Michigan State University.

George Wittemyer, co-autor do estudo e professor da CSU, disse que a pesquisa destaca uma natureza de benefício pouco reconhecida e sua conservação concedida ao público.

"Os impactos positivos na saúde e os benefícios da redução do estresse da natureza são mais salientes do que nunca para ajudar a compensar o aumento preocupante dos problemas de ansiedade e saúde mental", disse ele.

Wittemyer e Fristrup estão entre os líderes da Equipe de Ecologia de Som e Luz da CSU, que trabalha para entender melhor os efeitos da poluição sonora e luminosa nos processos ecológicos e nos organismos.

Buxton sugere que as pessoas fechem os olhos e fiquem atentas aos sons que ouvem ao visitar um parque favorito. "Esses sons são lindos e bons para nossa saúde - eles merecem nossa proteção", acrescentou ela.

 

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