As pessoas que tiveram cancro sentem frequentemente dores contínuas, mas um novo estudo revela que ser fisicamente ativo pode ajudar a diminuir a sua intensidade. O estudo é publicado em Câncer.

Embora tenha sido demonstrado que a atividade física diminui vários tipos de dor , seus efeitos na dor relacionada ao câncer não são claros. Para investigar, uma equipe liderada pela autora sênior Erika Rees-Punia, Ph.D., MPH, da American Cancer Society, e pelo primeiro autor Christopher TV Swain, Ph.D., da Universidade de Melbourne, na Austrália, analisou informações pertencente a 51.439 adultos sem histórico de câncer e 10.651 adultos com diagnóstico anterior de câncer.

Foi perguntado aos participantes: “Como você avaliaria sua dor, em média”, com respostas variando de 0 (sem dor) a 10 (pior dor imaginável). Os participantes também foram questionados sobre sua atividade física habitual.

As diretrizes dos EUA recomendam 150 minutos (2 horas e 30 minutos) a 300 minutos (5 horas) por semana de intensidade moderada, ou 75 minutos (1 hora e 15 minutos) a 150 minutos (2 horas e 30 minutos) por semana de exercícios aeróbicos de intensidade vigorosa. atividade física.

Com base nas respostas dos participantes, os investigadores descobriram que, para os indivíduos que tiveram cancro no passado, bem como para aqueles sem histórico de cancro, mais atividade física estava associada a uma menor intensidade de dor. A extensão da associação foi semelhante para ambos os grupos de indivíduos, indicando que o exercício pode reduzir a dor relacionada com o cancro, tal como acontece com outros tipos de dor que foram estudados no passado.

Entre os participantes com diagnóstico anterior de câncer, aqueles que excederam as diretrizes de atividade física tiveram 16% menos probabilidade de relatar dor moderada a intensa em comparação com aqueles que não cumpriram as diretrizes de atividade física. Além disso, em comparação com as pessoas que permaneceram inativas, aquelas que eram consistentemente ativas ou que se tornaram ativas na idade adulta relataram menos dor.

“Pode parecer contraintuitivo para alguns, mas a atividade física é uma opção eficaz e não farmacológica para reduzir muitos tipos de dor. Como nosso estudo sugere, isso pode incluir a dor associada ao câncer e seus tratamentos”, disse o Dr. Púnia.