Saúde

Um parceiro feliz leva a um futuro mais saudável
A pesquisa descobriu que aqueles que são otimistas contribuem para a saúde de seus parceiros, evitando os fatores de risco que levam à doença de Alzheimer, demência e declínio cognitivo à medida que envelhecem juntos
Por Michigan State University - 11/02/2020


Ter um parceiro otimista pode ajudar a evitar problemas de saúde -
tanto físicos quanto mentais. Crédito: Jamie Street on Unsplash

A ciência agora apóia o ditado "esposa feliz, vida feliz". A pesquisa da Michigan State University descobriu que aqueles que são otimistas contribuem para a saúde de seus parceiros, evitando os fatores de risco que levam à doença de Alzheimer, demência e declínio cognitivo à medida que envelhecem juntos.

"Passamos muito tempo com nossos parceiros", disse William Chopik, professor assistente de psicologia e co-autor do estudo. "Eles podem nos encorajar a exercitar-se, comer de forma mais saudável ou nos lembrar de tomar nosso remédio. Quando seu parceiro é otimista e saudável, pode se traduzir em resultados semelhantes em sua própria vida. Você realmente experimenta um futuro melhor vivendo mais tempo e evitando doenças cognitivas ".

Um parceiro otimista pode incentivar a comer uma salada ou malhar juntos para desenvolver estilos de vida mais saudáveis. Por exemplo, se você parar de fumar ou começar a se exercitar, seu parceiro estará próximo de seguir o exemplo dentro de algumas semanas e meses.

"Descobrimos que, quando você analisa os fatores de risco para o que prediz coisas como doença de Alzheimer ou demência, muitos deles são coisas como viver um estilo de vida saudável", disse Chopik. "Manter um peso saudável e atividade física são grandes preditores. Existem alguns marcadores fisiológicos também. Parece que as pessoas que são casadas com otimistas tendem a pontuar melhor em todas essas métricas".

"Existem estudos que mostram que as pessoas têm o poder de mudar suas personalidades, desde que se envolvam em coisas que as fazem mudar", disse Chopik. "Parte disso está querendo mudar. Também existem programas de intervenção que sugerem que você pode aumentar o otimismo".


O estudo, publicado no Journal of Personality e em co-autoria dos estudantes Jeewon Oh e Eric Kim, cientista do Departamento de Ciências Sociais e Comportamentais da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan, seguiu quase 4.500 casais heterossexuais de MSU. Estudo de Saúde e Aposentadoria por até oito anos. Os pesquisadores descobriram uma ligação potencial entre o casamento com uma pessoa otimista e a prevenção do início do declínio cognitivo , graças a um ambiente mais saudável em casa.

"Há uma sensação de que os otimistas lideram pelo exemplo e seus parceiros seguem a liderança", disse Chopik. "Embora existam pesquisas sobre as pessoas terem inveja das boas qualidades de seus parceiros ou terem más reações a alguém tentando controlá-lo, isso é equilibrado com outras pesquisas que mostram que ser otimista está associado a perceber seu relacionamento sob uma luz positiva".

A pesquisa também indicou que, quando os casais relembram experiências compartilhadas, detalhes mais ricos das memórias emergem. Um exemplo recente, explicou Chopik, foi o anúncio do Super Bowl do Google, "Loretta", no qual um homem idoso usa seu Google Assistant para ajudá-lo a se lembrar de detalhes sobre sua falecida esposa.

"As coisas que ele estava lembrando eram positivas sobre seu parceiro", disse Chopik. "Existe ciência por trás do anúncio do Google. Parte dos tipos de lembranças que foram lembradas foram aspectos positivos de seus relacionamentos e personalidades".

Com todos os seus benefícios, o otimismo é algo que pode ser prescrito? Embora exista um componente herdável do otimismo, Chopik diz que existem evidências que sugerem que é uma qualidade treinável.

"Existem estudos que mostram que as pessoas têm o poder de mudar suas personalidades, desde que se envolvam em coisas que as fazem mudar", disse Chopik. "Parte disso está querendo mudar. Também existem programas de intervenção que sugerem que você pode aumentar o otimismo".

No geral, todos se beneficiam de uma dose saudável de otimismo do parceiro. Para as pessoas meio copo vazias, um parceiro ainda pode saciar sua sede. Para as pessoas com copo meio cheio? O cálice deles transborda.

 

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