Pesquisadores do Departamento de Nutrição, Exerca­cio e Esportes da Universidade de Copenhague demonstraram que a atividade física solicita uma limpeza dos maºsculos a  medida que a protea­na Ubiquitin se liga a s protea­nas desgastadas, causando sua degradação. Isso evita o acaºmulo de protea­nas danificadas e ajuda a manter os maºsculos sauda¡veis.

A atividade física beneficia a saúde de várias maneiras, incluindo a construção e manutenção de maºsculos sauda¡veis, importantes para nossa capacidade de se locomover normalmente, bem como para cumprir o papel vital de regular o metabolismo. Como a maior parte do carboidrato que ingerimos éarmazenada nos maºsculos, nossos maºsculos são extremamente importantes para regular o metabolismo.

Manter a função muscular éessencial. Parte de nossa capacidade de fazaª-lo depende da degradação das protea­nas - os blocos de construção dos maºsculos - quando desgastados e eliminados em um tipo de processo de limpeza que permite que sejam substitua­dos por protea­nas recanãm-sintetizadas.

Agora, pesquisadores dinamarqueses - em colaboração com colegas da Universidade de Sydney, na Austra¡lia - demonstraram que um aºnico passeio intenso e de aproximadamente 10 minutos de bicicleta resulta em um aumento significativo na atividade da Ubiquitin, a protea­na marcadora da morte. »e uma intensificação subsequente do direcionamento e remoção de protea­nas desgastadas nos maºsculos. Isso abre caminho para um eventual acaºmulo de novas protea­nas:

"Os maºsculos eliminam protea­nas desgastadas de várias maneiras", explica o professor Erik Richter, da Seção de Fisiologia Molecular do Departamento de Nutrição, Exerca­cio e Esportes da UCPH. Ele continua:

"Um desses manãtodos équando a Ubiquitina", o marcador da morte ", etiqueta uma protea­na em questão. A Ubiquitina éuma protea­na pequena. Ela se liga ao aminoa¡cido Lisina nas protea­nas desgastadas, após as quais a protea­na étransportada para um proteassoma, que éuma estrutura que absorve protea­nas e as cospe como aminoa¡cidos. Esses aminoa¡cidos podem ser reutilizados na sa­ntese de novas protea­nas. Como tal, a ubiquitina contribui para uma circulação muito sustenta¡vel das protea­nas do corpo ".

Embora tenha sido acumulado amplo conhecimento sobre como os maºsculos regulam o acaºmulo de novas protea­nas durante o treinamento fa­sico, muito menos se sabe sobre como as contrações musculares e o exerca­cio servem para limpar significativamente as protea­nas desgastadas. De acordo com o professor Bente Kiens, outro participante do projeto: "O importante papel da Ubiquitina na limpeza de protea­nas desgastadas em conexão com a atividade muscular não foi totalmente apreciado. Agora sabemos que a atividade física aumenta a marcação da Ubiquitina nas protea­nas desgastadas. . "

O professor Ja¸rgen Wojtaszewski, um terceiro participante do projeto dinamarquaªs, explica que suas descobertas servem para fortalecer toda a base para o efeito da atividade física: "Basicamente, explica parte da razãopela qual a atividade física ésauda¡vel. A beleza éo uso muscular, em particular. e por si são, éo que inicia os processos que mantem os maºsculos 'atualizados', sauda¡veis ​​e funcionais ".

Ainda existe uma grande quantidade de conhecimento que seria interessante aprofundar, pois pouco se sabe sobre como diferentes regimes de treinamento, gaªnero, dieta e antecedentes genanãticos afetam o processo e, portanto, a possibilidade de influenciar a função muscular ideal.

Seis homens sauda¡veis ​​e não treinados, com idades entre 26 e 28 anos, completaram uma sessão de treinamento de 8 a 11 minutos em uma bicicleta ergomanãtrica. Foram realizados exames de sangue e bia³psias musculares antes e após a conclusão da sessão de treinamento. Posteriormente, as bia³psias musculares foram estudadas usando espectrometria de massa, que demonstrou como a Ubiquitin foi usada em larga escala para limpar protea­nas danificadas.