Pensando na inatividade física das pessoas, principalmente populações que possuem doenças reuma¡ticas, e suas consequaªncias negativas a  saúde, o médico e pesquisador Bruno Gualano, do Laborata³rio de Fisiologia Aplicada e Nutrição da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), juntamente com outros pesquisadores, publicou um artigo com recomendações de atividades físicas para serem aplicadas por profissionais de saúde que atuam na área da reumatologia durante a pandemia do novo coronava­rus. O grupo também publicou uma cartilha, para o paºblico em geral, como material suplementar com dicas de como se manter ativo no isolamento.

Durante o período de quarentena éesperado que ocorra uma diminuição na prática de atividades físicas. Entretanto, esta inatividade pode causar diversos problemas a  saúde, principalmente para pessoas que possuem doenças reuma¡ticas. “Apontamos para esse risco que aumenta nessa condição e trouxemos recomendações bastante aplicadas para os profissionais que atuam na reumatologia, como médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, e profissionais de saúde no geral, para que possam prescrever atividades físicas para os pacientes”, explica Gualano ao Jornal da USP. 

As doenças reuma¡ticas representam um conjunto de diferentes doenças que acometem o sistema locomotor, como os ossos, articulações, maºsculos, cartilagens, ligamentos e tendaµes. Apesar de sempre serem associadas a idosos, elas podem acometer qualquer pessoa, desde criana§as e jovens, atéadultos.

De acordo com o médico, a preocupação com pessoas que estãoficando inativas fisicamente deve ser levada em consideração para manutenção de políticas públicas neste contexto da pandemia. “Existem muitos malefa­cios que podem surgir em um curto período de tempo, como perda de massa muscular, aumento de gordura visceral, piora da glicemia, etc”, conta o pesquisador. Por isso, émuito importante a recomendação de atividades físicas. 

Juntamente do artigo, o grupo publicou uma cartilha como material suplementar com dicas de como se manter ativo no isolamento. A cartilha traz informações sobre quanto tempo de atividade física énecessa¡rio durante o dia, segundo recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), para criana§as, adultos e idosos. O material também traz dicas para ser mais ativo em casa, além de alguns pontos que merecem atenção, como consultar um médico para saber se éseguro realizar atividades físicas (principalmente para pessoas que possuem algum tipo de doença crônica ou problema de saúde). 

O artigo foi montado com base em estudos teóricos da área de reumatologia. Mas Gualano comenta que o laboratório possui outros projetos para investigar, na prática , as intervenções atravanãs das atividades físicas. Um exemplo, éuma sanãrie de estudos que visa promover a atividade física para criana§as em casa. O projeto buscara¡ medir o quanto onívelde atividade física caiu e, com base nesta informação, intervir com um programa de exerca­cios a  distância.

Durante este período de quarentena éimportante que as pessoas mantenham onívelde atividades físicas, dadas as restrições de isolamento. a‰ necessa¡rio acrescentar estas atividades a  nova rotina que estãosendo criada. “Isso vale para toda a população. Em pouco tempo, a falta de atividade traz problemas. a‰ essencial cuidar da saúde mental e física, e os exerca­cios são uma ferramenta importante para prevenir distúrbios mentais e fa­sicos que podem decorrer em um período mais longo de quarentena”, finaliza o pesquisador.