Saúde

O exercício reduz significativamente os desejos de álcool, diz novo estudo
Os pesquisadores recrutaram 60 participantes do sexo masculino e feminino , com idades entre 18 e 25 anos, de British Midlands.
Por Peter Warzynski - 01/11/2021


Pixabay

O exercício foi encontrado para reduzir significativamente o desejo por álcool em estudantes universitários, de acordo com um novo estudo.

Os pesquisadores recrutaram 60 participantes do sexo masculino e feminino , com idades entre 18 e 25 anos, de British Midlands.

O grupo participou de uma breve discussão em que os membros foram convidados a pensar e descrever suas bebidas favoritas e hábitos de beber. Eles também viram um vídeo sobre como fazer coquetéis.

Eles foram então divididos em três grupos:

Exercício

A condição de intervenção ativa incluiu a participação em uma rotina de exercícios de cinco minutos consistindo de agachamentos, alpinistas, flexões, polichinelos, chutes de calcanhar e abdominais. Cada exercício foi realizado por 45 segundos em uma formação típica de circuito contínuo.

Distração

A condição de distração (controle ativo) envolvia sentar e colorir em um livro ilustrado por cinco minutos.

Ao controle

A condição de controle passivo envolvia sentar-se silenciosamente sem fazer nada no laboratório por cinco minutos, com apenas o assistente de pesquisa presente.

Após os grupos, todos os alunos responderam a uma série de questionários sobre bebida, ânsias e humor.

A análise mostrou que aqueles no grupo de exercícios reduziram significativamente o desejo pelo álcool quando comparados aos do grupo de controle.

Os pesquisadores também descobriram que o humor positivo aumentou e a ansiedade e o humor negativo diminuíram para os praticantes de exercícios.

O grupo de coloração não reduziu significativamente o desejo. No entanto, eles relataram aumento do humor e redução da ansiedade.

Os participantes também concluíram um programa online que forneceu informações e educação sobre o abuso de álcool .

No entanto, a equipe descobriu que isso apenas piorou o humor negativo e a ansiedade e não alterou o desejo pelo álcool.

Ph.D. a aluna Aleksandra Gawor, da Escola de Esportes, Exercício e Ciências da Saúde de Loughborough, que liderou o estudo, disse: "O abuso de álcool está associado a doenças crônicas incapacitantes, como câncer, doenças cardíacas , demência e diabetes, e tem altos custos humanos e econômicos .

"Muitas vezes começa em jovens adultos , especialmente estudantes - e descobrimos que o uso indevido neste grupo tem aumentado ao longo dos anos.

"Um dos contribuintes vitais para o início e manutenção do abuso de álcool é o desejo.

"Mas nossos experimentos descobriram que um curto circuito de exercícios ajuda a reduzir o desejo pelo álcool e melhora o humor dos alunos.

"Esta base de conhecimento ajudará na nossa capacidade de utilizar potencialmente o exercício como uma ferramenta terapêutica para ajudar na redução do desejo pelo álcool, bem como desenvolver uma maior compreensão dos mecanismos que podem estar subjacentes ao uso perigoso do álcool e ao comportamento viciante."

O artigo completo está disponível na revista Addictive Behaviors

 

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