O exerca­cio foi encontrado para reduzir significativamente o desejo por a¡lcool em estudantes universita¡rios, de acordo com um novo estudo.

Os pesquisadores recrutaram 60 participantes do sexo masculino e feminino , com idades entre 18 e 25 anos, de British Midlands.

O grupo participou de uma breve discussão em que os membros foram convidados a pensar e descrever suas bebidas favoritas e hábitos de beber. Eles também viram um va­deo sobre como fazer coquetanãis.

Eles foram então divididos em três grupos:

A condição de intervenção ativa incluiu a participação em uma rotina de exerca­cios de cinco minutos consistindo de agachamentos, alpinistas, flexaµes, polichinelos, chutes de calcanhar e abdominais. Cada exerca­cio foi realizado por 45 segundos em uma formação ta­pica de circuito conta­nuo.

A condição de distração (controle ativo) envolvia sentar e colorir em um livro ilustrado por cinco minutos.

A condição de controle passivo envolvia sentar-se silenciosamente sem fazer nada no laboratório por cinco minutos, com apenas o assistente de pesquisa presente.

Apa³s os grupos, todos os alunos responderam a uma sanãrie de questiona¡rios sobre bebida, a¢nsias e humor.

A análise mostrou que aqueles no grupo de exerca­cios reduziram significativamente o desejo pelo a¡lcool quando comparados aos do grupo de controle.

Os pesquisadores também descobriram que o humor positivo aumentou e a ansiedade e o humor negativo diminua­ram para os praticantes de exerca­cios.

O grupo de coloração não reduziu significativamente o desejo. No entanto, eles relataram aumento do humor e redução da ansiedade.

Os participantes também conclua­ram um programa online que forneceu informações e educação sobre o abuso de a¡lcool .

No entanto, a equipe descobriu que isso apenas piorou o humor negativo e a ansiedade e não alterou o desejo pelo a¡lcool.

Ph.D. a aluna Aleksandra Gawor, da Escola de Esportes, Exerca­cio e Ciências da Saúde de Loughborough, que liderou o estudo, disse: "O abuso de a¡lcool estãoassociado a doenças crônicas incapacitantes, como ca¢ncer, doenças carda­acas , demaªncia e diabetes, e tem altos custos humanos e econa´micos .

"Muitas vezes comea§a em jovens adultos , especialmente estudantes - e descobrimos que o uso indevido neste grupo tem aumentado ao longo dos anos.

"Um dos contribuintes vitais para o ini­cio e manutenção do abuso de a¡lcool éo desejo.

"Mas nossos experimentos descobriram que um curto circuito de exerca­cios ajuda a reduzir o desejo pelo a¡lcool e melhora o humor dos alunos.

"Esta base de conhecimento ajudara¡ na nossa capacidade de utilizar potencialmente o exerca­cio como uma ferramenta terapaªutica para ajudar na redução do desejo pelo a¡lcool, bem como desenvolver uma maior compreensão dos mecanismos que podem estar subjacentes ao uso perigoso do a¡lcool e ao comportamento viciante."

O artigo completo estãodispona­vel na revista Addictive Behaviors